Приятный массаж – это то, что почти каждый из нас любит время от времени себе позволить. Расслабление напряжённых мышц, отдых, разогрев тела. А когда женщина беременна, это может быть нужно ещё больше. Она носит несколько лишних килограммов, её тело значительно меняется, и даже лежать уже не так удобно, как раньше. В такой момент хороший массаж может казаться даже более желанным, чем выигрыш в лотерею. К сожалению, даже такая приятная вещь, как массаж – и выбор мастера – может быть больше похожа на лотерею, чем вы думаете. Давайте посмотрим, что важно учитывать при беременности, как выбрать массаж и чего лучше избегать.

Кто должен делать массаж?

Хотя идея того, что партнёр помнёт вам спину в тёплой постели, может звучать привлекательно, в этом случае лучше не пробовать. Тело беременной женщины очень чувствительно, поэтому массаж стоит доверить профессионалам, у которых есть необходимая подготовка и желательно опыт работы. Всегда выбирайте проверенный салон, где вам охотно дадут всю информацию и подскажут услугу, которая подойдёт именно вам. Посмотрите сайты салонов и их предложения, почитайте отзывы клиентов, прислушайтесь к совету подруги… Главное – ищите качество, пусть оно и будет стоить дороже.

Когда не стоит идти на массаж?

Чтобы массаж и время после него прошли без лишних осложнений, не идите на него, если плохо себя чувствуете. Если у вас простуда, грипп, тошнота, высокое давление, боли внизу живота или другие проблемы со здоровьем – лучше отказаться. Также не рекомендуется в первом триместре, так как именно в этот период выше риск выкидыша. Оптимально – заранее посоветоваться со своим врачом, подходит ли вам массаж. Если этого не сделали, хотя бы поговорите перед сеансом с массажистом и ничего не скрывайте – речь идёт о вашем здоровье.

Чем массаж для беременных отличается?

Первое различие – это положение. Беременную женщину, конечно, нельзя массировать лёжа на животе, хотя существуют столы со специальными выемками. Чаще всего массаж проводится на боку или сидя, и положение всегда должна выбирать сама женщина, чтобы ей было комфортно. Техника также отличается: движения более мягкие и медленные. Массажист работает открытыми ладонями, а не кончиками пальцев, как при активном массаже спины. В отличие от других массажей, например лица, где цель – разогнать лимфу и помочь телу очиститься, при беременности всё наоборот: чтобы вредные вещества не попали к плоду.

Очень важно также знать рефлексные точки на теле, особенно в области поясницы и живота. Опасные точки есть и на стопах или шее – их стимуляция может вызвать преждевременные роды.

Большое значение имеет выбор масла или крема для массажа: они не должны содержать травяные экстракты, которые стимулируют детокс, усиливают кровообращение или имеют мочегонный эффект. Ни в коем случае нельзя использовать то, что может навредить состоянию беременной. Наоборот, массаж должен быть максимально расслабляющим, успокаивающим и дарить ощущение безопасности и покоя.

Вредные вещества можно найти во многих на первый взгляд безобидных вещах – например, в красивых свечах. Узнайте, почему лучше иметь дома натуральные свечи, как их выбрать и чем вредны обычные. Приятно, когда дом действительно безопасен, а не только выглядит так. Статью об этом читайте здесь.